・今日の体重、78kg(−0.8kg) ・本当は減ったり増えたりして今は増えた方なんですけどね…。 朝食。 ・カレー。 昼食。 ・お弁当。 晩御飯。 ・豆腐ステーキ、干物、カップラーメン。 ・一日二匹の焼き魚にカップ麺。 ・うん、今日は迷わずダメな食生活だ…超反…

・今日の体重、78.8kg(＋1.2kg) ・昨日ヤケ食いしすぎたか………。 朝食。 ・サラダとヨーグルト。 ・最近二度寝が酷くて朝ごはんが本当に戦争。 昼食。 ・お弁当。 晩御飯。 ・ジンギスカン。 ・あ、やべ、明日バーベキュー。

・今日の体重、77.6kg(−0.4kg) ・昨日は78kgジャスト。 朝食。 ・サラダ 昼食。 ・お弁当 晩御飯。 ・野菜炒め

・今日の体重、78.8kg(＋0.4kg) 朝食。 ・サラダとおかず 昼食。 ・肉うどんとてんぷら。 晩御飯。 ・肉じゃがとサラダ。

・今日の体重78.4kg ・久しぶりに測ったらこんな感じ。 ・これでも、修羅場で記録できなかった一時期よりは減ってるんよ？ 朝食。 ・カレーとサラダ。 ・朝カレーは天国ですｗ 昼食。 ・お弁当。 晩御飯。 今から焼肉食べてきます(・3・)ノ

・今日の体重、78.0kg(−1.4kg) ・久しぶりに測ったらめちゃ減ってたｗ 朝食。 ・うどん。 昼食。 ・うどん。 晩御飯。 ・お好み焼き。 ・The 炭水化物ー。

・今日の体重、89.4kg(−0.2kg) ・今月は殆ど減らないなぁ… 朝食。 ・カレー。 ・当分大好きな朝カレーｗ 昼食。 ・お弁当。 間食。 ・カステラ、コーヒー。 晩御飯。 ・巻き寿司。

・今日の体重、89.6kg(＋0.6kg) ・やっぱり戻ったorz 朝食。 ・うどん。 昼食。 ・お弁当とお味噌汁 晩御飯。 ・チャーハン。 ・久しぶりにコップ一杯のワイン。

・今日の体重、79.0kg(−0.6kg) 朝食。 ・冷奴とお味噌汁。 昼食。 ・お弁当。 晩御飯。 ・わかめうどん(大)と鳥のてんぷら。 ・今日は久しぶりに"はなまるうどん" ・ちょｗわかめ多すぎだろうｗｗｗ ・ストレスで久しぶりに自棄食いですorz

・今日の体重、89.6kg(＋0.8kg) ・昨日はやっと88kg台に下がってたのに！orz 朝食。 ・冷奴にお味噌汁。 昼食。 ・お弁当。 間食。 ・チーズムース。 ・そして、今回もまたブルーベリーソースを忘れる。 晩御飯。 ・野菜のてんぷら。 ・職場でもらった鳴門金…

・今日の体重、79.6kg(−0.4kg) ・痩せれ〜痩せれ〜。 朝食。 ・冷奴、お味噌汁、きゅうりの漬物。 昼食。 ・お弁当。 晩御飯。 ・おさしみ。

・今日の体重、80.0kg(＋0.6kg) ・なんか、この辺を行ったりきたり...。 朝食。 ・冷奴、お味噌汁、漬物。 昼食。 ・お弁当。 晩御飯。 ・チャーハン。

・今日の体重、79.4kg(−0.6kg) ・よっし！ 朝食。 ・………なんだろうコレ…。 ・明日が期限の豆腐が2丁あったのでとりあえず一丁を使ってみました。 ・思った以上に味が薄くなって、思った以上に凄いボリュームだった。 昼食。 ・ごはん、お味噌汁、お弁当、寒…

・今日の体重、80.0kg(＋0.2kg) ・80の壁を行ったり来たりです。 朝食。 ・ご飯、お味噌汁。 ・久しぶりにご飯です。 お昼。 ・お弁当。 晩御飯。 ・ヒレカツ。 ・夜はご飯ナシをキープ中。

・今日の体重、79.8kg(−0.4kg) ・ついに80の壁を越えたー！ 朝食。 ・冷奴、お味噌汁、お弁当のおかず。 昼食。 ・かけうどん、モモ肉のてんぷら。 ・あれ？中で苦しいくらいにお腹一杯だ。 ・てか、いつもどおり時間ずらしたのに何この込み具合。 間食。 ・…

・今日の体重、80.2kg(−0.8kg) ・あと一歩ー！ 朝食。 ・寒天麺。 ・あ、一昨日から朝もお米を取らなくなりました。 昼食。 ・お弁当。 ・唯一のお米ターイム。 間食。 ・ねじり饅頭。 ・相変わらず花畑生キャラメルは整理券らしい。 晩御飯。 ・冷奴とお刺…

・今日の体重、80.8kg(−0.8kg) ・一気に落ちたー！ 朝食。 ・ご飯、お味噌汁、サラダ。 昼食。 ・お弁当。 晩御飯。 ・肉じゃが、もやしと油揚げの和え物。 ・今日からご飯なしで。

・今日の体重、81.4kg(＋0.2kg) ・久しぶりに体重増加がとまらねぇ。 朝食。 ・ご飯、お味噌汁、サラダ。 昼食。 ・お弁当。 晩御飯。 ・チャーハン、サラダ。 ・そして新ジャガバター。 ・めっちゃウメェ(´Д｀*

・今日の体重、81.2kg(＋0.2kg) ・きゃー順調に0.2ずつ増えてるぅー！ ・やっぱり昨日の晩御飯が祟ったか… 朝食。 ・ごはん、お味噌汁、お弁当のおかず。 昼食。 ・うどん。 ・晩にハンバーグの約束なので我慢。 ・夜肉だからから揚げは我慢...。 晩御飯。 …

・今日の体重、81.0kg(＋0.2kg) ・一ヶ月で3.5kgの減量。 ・まぁ、運動していない状況だしまずまずかな。 朝食。 ・もう定番。 ・お弁当。 ・弁当とカップうどん。 ・作る予定が気力が湧きませんでした。 ・でもって欲に負けました。

・今日の体重、81.6kg(−0.4kg) 朝食。 ・カップ麺にご飯とサラダ。 ・だって寒いんだもん。 昼食。 ・お弁当。 間食。 ・おせんべい２枚。 晩御飯。 ・ハンバーグ。

・今日の体重、82.0kg(−0.6kg) ・見事に旅行太り。 ・信じられるか？これでも減ってるんだぜ...。

・今日の体重、81.2kg(−0.4kg) ・父にまた痛み出したと言ったら太っているからだと言われた。 ・超ストレスだ。 ・とっとと治して早く走ろう。 朝食。 ・ご飯、お味噌汁、サラダ。 昼食。 ・お弁当。 間食。 ・コーヒー、ビスケット×2 晩御飯。 ・カレー、サ…

・今日の体重、81.0kg(−0.8kg) ・順調、順調ｗ 朝食。 ・釜玉肉うどん的なモノ。 昼食。 ・おべんとう、お味噌汁。 間色。 ・豆大福×3。 晩御飯。 ・餃子。 ・やっぱり手作りが一番よ。 ・でも、熱くて口の中が火傷だらけだけどな。

・今日の体重、81.8kg(−0.8kg) ・やったー(・∀・)！ 朝食。 ・ご飯、お味噌汁、サラダ。 昼食。 ・お弁当。 晩御飯。 ・とうふステーキと切干大根。

・今日の体重、82.4kg(＋0.2kg) ・一昨日は82.6、昨日は82.2。 ・ちょっと戻っていたのに昨日あんまり美味いラーメンとマーボー丼に出会ってしまった。 朝食。 ・釜玉風うどん。 ・今日は写真撮り忘れました。 昼食。 ・おべんとう。 晩御飯。 ・おにぎりと…

・今日の体重、82.0kg(−0.4kg) ・後ちょっとで−3kg達成ｗ 朝食。 ・ご飯(薬膳カレー)、お味噌汁、おべんとうのおかず。 ・配達もあったので昼食は外でする事に。 ・写ってるサラダは満腹で夜に回す。 昼食。 ・うどん、鳥モモのから揚げ。 ・前回は人ごみに…

・今日の体重、82.4kg(−0.6kg) ・体重は順調順調。 朝食。 ・ご飯、サラダ、カップ麺。 ・いや、顎関節の時は顎に力が入らないので麺が楽なんです。 ・で、探したらこのカップ麺しかなかったんです。 昼食。 ・お弁当。 ・畜生、大好きな鳥が超痛い。 ・明日…

・今日の体重、83.0kg(−0.4kg) ・ふぅ。 朝食。 ・ご飯にお味噌汁。 ・ご飯を減らしたら素直にお腹が文句を言いました。 昼食。 ・お弁当。 ・久しぶりに10分で慌しく食べたので腹持ちが悪かった。 間食。 ・コーヒーときな粉餅。 ・きな粉餅って名前のお菓…

・今日の体重、83.4kg(+0.2kg) ・あれは幻だったのでしょうか。 朝食。 ・今日は白いご飯とお味噌汁。 ・何だかんだでコレが一番好き。 ・あ、お味噌汁は豆腐＋わかめ＋油揚げのコンボがネ申と思う。 昼食。 ・お弁当。 ・最近意識しなくてもたっぷり30分か…